Ce include planul de somn?

Organizarea, atenție, nu inflexibilitatea, este mama, tatăl și bunicii succesului. Da, nu o să ne iasă planul mereu, dar structura ajută în orice, inclusiv în creșterea copiilor sau în aplicarea unei metode pentru a ajuta copilul să a/doarmă independent (evident, dacă acesta este obiectivul vostru).

Așadar, planul de somn creat special pentru tine cuprinde:

→ știința din spatele unui somn sănătos
→ cum să facem schimbări de somn care pot părea dificile
→ cum să implici alte persoane sau membri ai familiei în procesul de adormire a celui mic
→ metode adaptate preferințelor tale
→ cum să optimizăm mesele de noapte
→ un program de somn ziua adecvat vârstei
→ cum să te folosești de semnele de somn pentru a găsi momentul propice pentru adormire
→ cum să îți ajuți copilul să dezvolte abilități noi în ceea ce privește somnul
→ cum procedăm dimineața pentru a ajuta copilul să se trezească la o oră decentă
→ cum creștem consistența somnurilor de zi
→ cum să perfecționăm rutina de seară
→ cum să evităm supraoboseala
→ instrucțiuni clare, ușor de urmărit
→ și altele

Articol forever în curs de actualizare pentru că, știm cu toții, consultantul cât trăiește, învață!

love, love