Un curs complet, în care te ghidez pas cu pas, îți arăt cum să elimini haosul nopților albe și să construiești obiceiuri sănătoase de somn pentru cel mic.
Problema și Importanța Somnului la Bebeluși
Știai că aproximativ 70% dintre părinți se confruntă cu probleme de somn ale bebelușului în primul an de viață? Lipsa unui somn odihnitor afectează nu doar copilul, ci și întreaga familie. Oboseala acumulată poate duce la stres, dificultăți în gestionarea rutinei zilnice și chiar la epuizare fizică și emoțională.
Cele mai frecvente provocări ale somnului între 4-18 luni:
- Treziri frecvente în timpul nopții, care pot dura luni întregi;
- Regresii de somn (ex. la 4 luni, 8-10 luni), când bebelușii încep brusc să se trezească mai des;
- Asocieri nesustenabile de somn, cum ar fi adormitul doar în brațe, la sân sau legănat, care fac dificilă tranziția către un somn independent;
- Dificultăți în stabilirea unui program de somn echilibrat, din cauza creșterii și schimbării nevoilor bebelușului;
- Somn de zi prea scurt sau haotic, care influențează negativ somnul de noapte.
De aceea, este important să înțelegem aceste provocări și să găsim soluții confirmate de specialiști și adaptate nevoilor copilului tău.
Ce vei învăța:
✔️ Regresia somnului de la 4 luni – ce presupune, de ce apare și cum o gestionezi eficient;
✔️ Programul de somn optim pentru fiecare etapă de vârstă între 4 și 18 luni;
✔️ Cum să creezi un mediu de somn potrivit, astfel încât bebelușul să doarmă mai bine și mai mult;
✔️ O rutină de seară simplă și eficientă, care pregătește copilul pentru un somn odihnitor;
✔️ Asocierile de somn – cum să le schimbi treptat, fără stres și fără plânsete prelungite;
✔️ Trecerea de la un somn haotic la un program echilibrat, explicată pas cu pas;
✔️ Metode echilibrate și graduale, bazate pe nevoile bebelușului, pentru a îmbunătăți somnul fără tehnici agresive.
Cursul este structurat clar și oferă soluții practice, pe care le poți aplica imediat, astfel încât să vezi îmbunătățiri rapid.
Ce primești în acest curs:
✔️ 2 ore de conținut video bine organizat, explicat pas cu pas;
✔️ 4 sesiuni de întrebări și răspunsuri, pentru a clarifica orice nelămurire;
✔️ Acces pe viață, astfel încât să poți reveni oricând la informații;
✔️ Metode testate și validate de specialiști, folosite cu succes de mii de părinți;
✔️ Soluții adaptate fiecărui stil de parenting, astfel încât să găsești varianta potrivită pentru familia ta.
Cum e structurat cursul?
✔️ 21 clipuri video, cu durata totală de 120 minute, astfel încât să le poți urmări ușor, fără să pierzi firul informațiilor. Poți parcurge modulele separat, în funcție de nevoile tale specifice:
- Modul 1: Regresia de la 4 luni - cum o gestionăm eficient;
- Modul 2: Temperamentul copiilor și cum influențează acesta somnul;
- Modul 3: Programul de somn pe vârste;
- Modul 4: Depresia post-partum
- Modul 5: Asocierile de somn. Ce sunt și cum le schimbăm pe cele nesustenabile?
✔️ 20 de întrebări și răspunsuri unde sunt abordate cele mai frecvente provocări cu care se confruntă părinții. Găsești rapid soluții clare și aplicabile la problemele de somn ale bebelușului tău.
Cursul este structurat astfel încât să poți învăța în ritmul tău, având acces la informații concise și ușor de aplicat.
Eu sunt Ana, consultantul tău în somn
Sunt Ana Maria Bunea, Consultant Certificat de Family Sleep Institute și membră a Child Sleep Institute. În plus, sunt mamă a doi băieți (6 ani și 3 ani) și știu din proprie experiență ce înseamnă nopțile nedormite și provocările legate de somnul celor mici.
De peste 5 ani studiez somnul copiilor și mă perfecționez continuu prin cărți de specialitate și cursuri internaționale. Prin munca mea, am ajutat mii de părinți să înțeleagă mai bine nevoile de somn ale bebelușilor și să găsească soluții adaptate pentru un somn mai liniștit.
Cred în metode graduale și personalizate, care respectă ritmul fiecărui copil și stilul fiecărei familii. Am creat acest curs din dorința de a-ți oferi soluții clare și eficiente, astfel încât să navighezi această etapă cu mai multă încredere și să construiești obiceiuri de somn sănătoase pentru copilul tău și nopți mai liniștite pentru tine și familia ta.
Întrebări Frecvente (FAQ):
- Cât durează cursul? 120 minute de conținut video bine structurat, explicat pas cu pas + o sesiune de 20 de întrebări & răspunsuri, inclusă la finalul fiecărui modul.
- Dacă sunt prea obosită să urmez tot cursul deodată, pot merge în ritmul meu? Absolut! Cursul e gândit să-l poți parcurge în ritmul tău, chiar și în reprize scurte între somnurile bebelușului.
- Este potrivit pentru orice bebeluș? Da, cursul prezintă metode de adormire potrivite oricărui temperament de bebeluș.
Mai ai nelămuriri? Citește aici!
- Dacă copilul meu e mai aproape de 18 luni, nu e prea târziu? Deloc! Somnul poate fi îmbunătățit oricând, iar multe informații se aplică până la 2 ani și chiar mai departe.
- Ce fac dacă bebe e răcit sau îi ies dinții? Se aplică tot ce învăț în curs? Da, vei învăța cum să adaptezi somnul în perioade mai dificile, fără să pierzi progresul făcut.
- Partenerul meu poate urmări și el cursul? Te încurajăm chiar! Somnul devine mai ușor când sunteți pe aceeași lungime de undă.
- E vorba despre un program rigid de somn? Nu! Vei învăța să creezi o rutină flexibilă, adaptată nevoilor copilului tău și stilului vostru de viață.
- Ce fac dacă am întrebări după ce îl cumpăr? Există un grup dedicat de suport, cu acces gratuit, după achiziția cursului. În plus, dacă tot rămân întrebări fără răspuns, suntem la un telefon distanță de o consultație video personalizată.
Vino alături de noi în comunitatea de peste 40.000 de părinți, urmărește-ne pe profilul de Instagram!
Acest curs are scop educativ și nu ține loc de consult medical de specialitate. Întotdeauna respectați recomandările medicului sau pediatrului copilului.