Te opresc chiar aici, înainte să începem, ca să îți spun că bebelușul tău nu urăște pătuțul, dar e posibil să nu fie obișnuit cu el.
Nu este neobișnuit pentru bebeluși sau copii să pară că le displace somnul în pătuț, sau în camera lor. Sau somnul, în general. 😅
Uneori acest lucru se întâmplă din cauza faptului că pătuțul nu le este familiar. Atât. Copilul efectiv nu este obișnuit cu locul respectiv sau să doarmă singur. Alteori, observăm cum copiii dezvoltă ușoară anxietate în ceea ce privește camera, pătuțul sau mersul la somn, în general.
Vestea bună este că, cu ceva exercițiu, copiii noștri pot învăța că pătuțul este un loc minunat, sigur și confortabil. În ultimii ani am lucrat cu multe familii anxioase, atât părinți cât și copii, și am fost surprinsă să văd cum anxietatea se disipează uneori chiar în câteva zile.
Ce ajută?
Schimbările mici de rutină, atitudinea părinților, exercițiile de conectare și de întărire a atașamentului sunt dovedite ca fiind eficiente în diminuarea anxietății. Las mai joc câteva idei în acest sens.
Sesiunile de joacă
Reprizele scurte de joacă în pătuț sunt cel mai rapid mod de a-ți ajuta copilul să se obișnuiască cu pătuțul. În această etapă nu ne facem griji că bebelușul sau copilul va asocia pătuțul cu un loc de joacă, o temere des întâlnită a părinților. Ca să devină confortabil cu locul are nevoie de expunere. Dacă nu se simte în siguranță acolo, îi va fi greu să se relaxeze pentru somn. În timp, poți oricum renunța la sesiunile de joacă în pătuț dacă nu mai este nevoie de ele.
Cum ajutăm copilul să se obișnuiască cu pătuțul folosind sesiunile de joacă.
- începe cu sesiuni scurte de joacă în pătuț de mai multe ori pe zi
- stai lângă copil și interacționează cu el
- poți folosi cărți sau jucării ca să păstrezi interesul copilului
- ia copilul din pătuț înainte să se supere
- crește gradual timpul acestor sesiuni de joacă în pătuț
- ia în considerare să stai în cameră și să-ți faci de lucru pe acolo, dacă copilul se joacă liniștit în pătuț
- dacă cel mic nu suportă inițial să fie pus în pătuț nici măcar un minut, începe cu sesiuni scurte de joacă lângă pătuț sau în camera cu pătuțul și eventual scrie-ne dacă nu reușești să treci singură de acest pas.
Mai mult timp în cameră
Petrece mai mult timp în cameră cu copilul în timpul zilei, în general, jucându-vă și făcând lucruri ce țin de rutină. Unele familii aleg să nu petreacă deloc timp în camera în care urmează să mute sau să culce copilul și acest lucru funcționează pentru ele, deci nu e obligatoriu.
Ce aș mai face?
- M-aș asigura că salteaua și perna (dacă cel mic are peste 2 ani) sunt confortabile
- Aș alege lenjeria de pat cu modele și culori care îi plac sau chiar împreună cu copilul
- L-aș încuraja pe cel mic să-și aducă în pat jucăria preferată (dacă are peste 1 an și jucăria este potrivită pentru somn)
- Aș insista pe o rutină relaxantă de culcare
Aceasta ar putea include o baie caldă (cam cu o oră înainte de nani), citirea unei povești, cântarea unui cântecel de leagăn sau pur și simplu statul împreună
Asigură-te că temperatura din cameră este confortabilă și că lumina nu este la intensitate mare chiar înainte de somn
Evită ecranele cu cel puțin o oră, dar mai bine două înainte de culcare, deoarece lumina albastră emisă de acestea poate interfera cu somnul - Fiți consecvenți! Amândoi. Pe aceeași pagină când vine vorba de somn. Și nu numai.
Relaxați-vă!
Fiți relaxați (amândoi) în ceea ce privește anxietățile copilului vostru. Copiii preiau adesea starea emoțională a părinților și nu se pot simți în siguranță dacă voi sunteți stresați că celui mic o să-i displacă pătuțul.
Deci, dacă încă ai un copil mic pe care ai vrea să-l împrietenești cu pătuțul și nu vrei că pătuțul să mai fie pe post de cuier (aud și asta frecvent), poate te ajută recomandările de mai sus, dacă nu-i dai de cap, scrie-ne!
love, love
Weekend fain!